Home / Tips / Begini Cara Mandi yang Benar dan Sehat

Begini Cara Mandi yang Benar dan Sehat

Mandi dan bersihkan diri ialah wujud perawatan kulit harian yang memberinya banyak sekali faedah. Aktivitas ini nampaknya remeh karena seluruh orang melakukan tiap hari. Tetapi, apa Anda percaya telah melakukan secara betul? Bila belum, baca tutorial langkah mandi yang betul, bersih, dan sehat menggunakan lux sabun di bawah ini.

Bila Anda berasa langkah mandi Anda sejauh ini telah pas, coba direnungkan ulangi. Masalahnya mandi bukan hanya masalah mencuci badan dan menggosokannya sabun dan shampo.

Ada beberapa factor yang mempengaruhi berapa bersih badan Anda sesudah mandi.

Ditambahkan lagi, beberapa kekeliruan saat mandi malah beresiko menyebabkan kulit kering dan iritasi.

Oleh karenanya, Anda mulai bisa mengaplikasikan langkah mandi yang bersih dan betul berikut ini.

Saat bersihkan diri, Anda tidak sekedar hanya menyiraminya air ke semua badan.

Frekwensi mandi dalam satu hari ikut mempengaruhi kebersihan diri Anda.

Harus dipahami jika sering mandi pun tidak jamin badan Anda menjadi lebih sehat.

Ini karena mandi terlalu berlebih, bahkan juga secara betul sekalinya, malah dapat hilangkan beberapa macam bakteri yang hidup di kulit secara alami.

Memang, tidak ada dasar harus berapa kerap Anda bersihkan tubuh dalam satu hari.

Orang yang melakukan satu hari sekali bisa jadi lebih bersih dan sehat daripada 2x satu hari, begitupun kebalikannya.

Mencuplik dari situs Cleveland Clinic, angka yang bagus untuk mandi ialah 1 kali satu hari.

Masalahnya tiap hari badan kita tentu terkena oleh beberapa ribu alergen, bakteri, dan virus.

Tetapi, ini kembali ke keadaan dan keperluan Anda.

Sesudah ketahui langkah tentukan frekwensi mandi yang betul, saat ini waktunya tentukan berapakah lama Anda bisa habiskan waktu di bawah siraman air.

Sejauh ini, mandi semakin lama dipercaya lebih bersih. Walau sebenarnya, ini tidak selamanya betul.

Beres-beres secara cepat saat mandi sebetulnya cukup baik untuk menyingkirkan berbau tubuh, keringat, dan minyak berlebihan pada permukaan kulit.

Ini karena anggota badan yang hasilkan berbau tidak lezat cuman selangkangan dan ketiak, bukan semua badan Anda.

Maka mandi cepat juga masih tetap dapat membuat badan Anda bersih asal Anda bersihkan badan secara betul.

Disamping itu, mandi kelamaan bisa hilangkan minyak alami yang membuat perlindungan susunan kulit.

Lenyapnya minyak alami dapat membuat badan lebih rawan virus, bakteri, dan permasalahan kulit yang lain seperti eksim (dermatitis atopik), gatal-gatal, dan kulit kering.

Disamping itu, bersihkan tubuh terlalu berlebih bisa mengacau jumlah bakteri pada permukaan kulit.

Maka seharusnya jauhilah mandi kelamaan yaitu lebih dari durasi waktu 5-10 menit.

Langkah mandi yang betul ikut ditetapkan dari temperatur air yang Anda pakai.

Merendam atau mengguyuri tubuh sama air panas atau dingin sebetulnya sama bermanfaat untuk kesehatan Anda.

Tetapi, ke-2 nya memberinya dampak yang lain untuk badan.

Bila Anda sukai mandi air panas, ada beberapa hal yang perlu jadi perhatian.

Temperatur air yang dipakai seharusnya tidak kurang tinggi dari 44 derajat Celsius.

Disamping itu, saat ada dalam temperatur itu, mandi sepanjang lima menit saja sebetulnya cukup.

Di hari yang panas ataupun waktu bangun pagi, mandi air dingin pada pagi hari nampaknya jadi opsi yang beri kesegaran.

Namun, jaga temperatur air supaya tidak begitu dingin. Tidak boleh juga mandi sama air es yang temperaturnya terlampau berlebihan untuk badan.

Tipe sabun yang Anda pakai tentukan langkah mandi yang betul.

Kenali dahulu tipe kulit, opsi, dan keperluan Anda. Jika Anda mempunyai kulit normal, Anda bisa menggunakan sabun biasa yang ada di pasar.

Tetapi, jika Anda mempunyai kulit yang kering dan peka, seharusnya pilih sabun yang mengandung enteng, dibarengi pelembap tambahan, dan tidak memiliki kandungan minyak wangi terlalu berlebih.

Keramas sering dalam satu minggu terhitung langkah mandi yang kurang betul, ditambah lagi bila Anda mempunyai rambut yang condong kering.

Sering membersihkan rambut bisa hilangkan minyak alami yang ada di rambut dan kulit kepala.

Mengakibatkan, rambut malah jadi makin kering.

Tetapi, jika Anda memang mempunyai rambut yang lebih berminyak, Anda bisa keramas seringkali.

Satu yang jelas, samakan frekwensi keramas dengan tipe rambut yang Anda punyai.

Saat mandi, langkah yang betul ialah membasahi anggota badan atas lebih dulu, selanjutnya berlanjut ke sisi bawah.

Hal yang sama dengan berlaku saat Anda mengimplementasikan sabun. Sebaiknya Anda mulai di atas lebih dahulu.

Jika Anda keramas, basahi rambut dan keramas terlebih dahulu, selanjutnya baru gosokkan sabun di sekujur badan.

Demikian Anda telah usai mandi, yakinkan Anda keringkan badan secara betul.

Tepok-tepuk semua anggota badan Anda dengan handuk. Prioritaskan pilih handuk berbahan yang halus.

Jauhi menggosoki handuk terlampau kasar ke kulit sebab bisa menyebabkan iritasi, kekeringan, atau gatal.

Pada intinya, mandi dengan ke-3 cara itu sama betul.

Ada sebagian orang lebih sukai santai merendam air hangat di bathtub, sedang lainnya cenderung pilih kenyamanan mandi di bawah pijatan air deras dari pancuran air atau menggunakan gayung.

Merendam di bathtub ialah langkah terbaik untuk santai dan nikmati waktu Anda.

Bahkan juga, Anda dapat banyak melakukan eksperimen dengan membuat busa, menambah minyak fundamental, atau memakai bath bomb untuk menambahkan dampak rileksasi.

Merendam sangat baik karena uap dari air hangat dalam bathtub bisa buka pori dan meluruhkan kotoran dalam tubuh.

Tetapi, sel-sel kulit mati, tersisa sabun dan shampo, dan kotoran yang rontok dari badan Anda akan bersatu di air rendaman.

Saat itu, bersihkan tubuh di bawah kucuran shower atau menggunakan gayung dapat membuat badan lebih fresh dan mengembalikan energi.

Apa lagi tipe shower tertentu diperlengkapi dengan pijatan air yang membuat badan terasanya sedang dimanja di spa.

Bila badan benar-benar kotor, misalkan sesudah bekerja atau olahraga di luar ruang, langkah mandi yang pas kemungkinan dengan shower atau gayung.

Jika Anda masih ingin merendam juga tidak ada kelirunya, tapi upayakan tidak boleh kelamaan.

Selainnya beragam point langkah mandi yang bersih dan betul di atas, berikut sejumlah kekeliruan yang kerap dilaksanakan seorang saat mandi.

Beberapa orang tanpa sadar menggosokannya handuknya ke kulit dengan kasar.

Walau sebenarnya, rutinitas ini dapat membuat kulit jadi kasar dan kering.

Langkah keringkan badan yang betul sesudah mandi yaitu dengan menepuk-nepukkan handuk di kulit.

Melilitkan rambut dengan handuk membuat rambut depresi dan jadi parah kerusakan yang telah ada.

Disamping itu, menggosokannya handuk ke rambut atau memerahnya bisa membuat rambut hancur dan pecah.

Keramas dengan temperatur panas bisa menghancurkan kutikula yang membuat perlindungan rambut dan membuat warna rambut menghilang.

Seharusnya, pakai air dingin untuk keramas buat jaga warna rambut Anda supaya masih tetap kelihatan fresh dan tidak lusuh.

Shower puff alias spons mandi sebagai lokasi yang paling dicintai bakteri untuk berkembang biak bila didiamkan pada kondisi basah.

Maka yakinkan Anda bersihkan shower puff setelah mandi dan selekasnya mengeringkannya supaya bakteri tidak berkembang biak.

Satu perihal yang perlu jadi perhatian, janganlah lupa pastikan semua sabun dan shampo sudah terbilas bersih.

Masalahnya produk yang masih ada di badan Anda dapat memacu iritasi kulit dan penyumbatan pori-pori hingga memunculkan permasalahan jerawat.

Bersihkan kulit kepala saat mandi dengan menggosoknya rupanya sebagai langkah yang kurang betul.

Ini malah bisa mengakibatkan kelupasan kulit, iritasi kulit, dan rambut bercabang. Sebagai tukarnya, cukup pijat kulit kepala Anda secara halus.

Bila Anda lebih sukai sabun tangkai, yakinkan sabun itu memiliki kandungan pelembap seperti asam stearat atau bahan lain dengan info ‘melembapkan’.

Ini karena sabun tanpa kandungan pelembap bisa membuat kulit jadi kering.

Tersisa sabun dan shampo di kulit bisa mengakibatkan iritasi dan menutup pori-pori hingga memacu jerawat.

Supaya tidak ada sabun dan shampo yang ketinggalan, coba miringkan kepala Anda saat mencuci rambut supaya tersisa produk mengucur secara mudah.

Tidak boleh kelamaan biarkan kulit Anda kering sesudah bersihkan tubuh. Jika kulit terlanjur kering, jaringannya tidak dapat meresap pelembap dengan prima.

Waktu terbaik untuk memoleskan produk pelembap ialah selekasnya sesudah keringkan badan.

Langkah mandi yang betul dan sehat bisa ditetapkan dari berapa kerap Anda mandi, lama waktu mandi, dan beberapa factor yang lain.

Walau awalannya kedengar sulit, tutorial ini pasti berasa lebih gampang demikian Anda sudah terlatih.

About Pher jaya

Check Also

Bunga Anniversary

Inilah Cara Pilih Bunga yang Pas untuk Tiap Acara

Metode Pilih Bunga yang Pas untuk Tiap Acara Hidup udah memberikan kita banyak faktor buat …